手机浏览器扫描二维码访问
第040章 训练开始（第1页）
热门推荐:、、、、、、、
秦氏集团，三楼。
已经是中午休息时间，吃过饭后萧云龙将秦氏集团的保安全都召集到了这一楼层的健身房中。
萧云龙要求订购的器材已经下单了，但还没送过来，
萧云龙看着眼前站成一排的保安，他开口说道：“从今天开始，我将会正式对你们进行训练。高云已经跟你们通过话了，训练将会很辛苦，我希望你们做好心理准备，”
“萧教官，我们已经做好准备！”高云开口说道。
其他保安也纷纷开口。
历经了刚才的风波之后，无论是高云还是其他保安对萧云龙那可谓是敬佩得五体投地。
吴小宝被过江堂的人打伤，可一夜之间，过江堂的一号二号人物孟过江与刘毅就被杀身亡，他们不知道这跟萧云龙是否有关系，总之这两人身死着实让他们心中出了口恶气。
也唯有高云能够隐隐猜测得到孟过江与刘毅之死与萧云龙有关，这让他对萧云龙更加的敬佩，能够悄无声息的出入孟过江的堂口，杀人于无形，事后不留痕，这份实力绝对深不可测。
“一个个都给我站好站稳了！”
萧云龙开口，他走到了这些保安面前，从最左边开始，他伸出右手，在这名保安的肩头上猛地一拍。
啪！
萧云龙这一拍之下，这个保安身体一软，直接倒在了地上。
萧云龙从左到右一路拍着这些保安的肩头，饶是这些保安双腿绷直，全身用力的站着，可在萧云龙那看似轻描淡写的一拍之下，全都站不稳，纷纷倒在地上。
轮到高云的时候，萧云龙一拍之下，高云身体一阵踉跄，勉强还能站着，并未倒地。
转眼间，萧云龙将眼前站着的保安一个个的肩头都拍了过去。
除了高云之外，其他保安没有一个能够站稳的，都倒在了地上。
萧云龙眼中目光一沉，从眼前的保安逐一扫过，说道：“都给我站好了！现在你们的问题是力量太弱了。力量是一个人自身最基本的实力体现。没有强大的力量作为后盾，无论如何你们也无法变强。无论是防身术还是搏击术，都需要力量作为载体，才能发挥出应有的威力。这好比一个三岁小孩，就算他掌握最强大的搏杀术，也根本打不过一个普通人一样的道理。因为没有足够的力量作为载体，也就发挥不出精湛的搏杀术的威力。”
场中的保安一个个脸上露出了一丝的惭愧之色，在此之前，他们根本不会想到有人能够轻描淡写的一拍他们的肩头，他们就会倒地。
不难想象，倘若萧云龙直接一拳轰向他们，只怕他们整个人都要飞出去。
事实上也是如此，当初萧云龙在西伯利亚地狱训练营担任教官，能够进入地狱训练营的学员都要达到一个恒定的标准——卧推160公斤以上，深蹲400公斤以上，一脚能踢断直径30厘米的木桩！
其中卧推与深蹲的条件就是对自身力量的要求。
毫不夸张的说，一个能够深蹲200公斤的人，一脚之下能够将一个成年男子直接踢飞出去。而倘若深蹲达到400公斤以上，全力一脚之下，能够将人的脏腑直接踢爆，从而生机断绝而亡。
这就是为何高级的黑拳赛场中一场比赛最少十几秒最多几分钟内就会结束，因为只要被对手一击侧踢抑或扫腿踢中，非死即伤，会瞬间丧失战斗力。
“你们的力量太弱，所以我会从你们自身的力量开始训练，主要有两个方面的训练，一个是卧推，一个是深蹲。卧推能够提升你们的臂力，深蹲能够训练你们的腰部力量跟腿部力量。只要你们有强大的力量，随便一拳一腿之间，就能够给对手造成巨大的杀伤力，这就是一力降十会的道理。”萧云龙沉声说着。
场中的保安闻言后纷纷点头。
萧云龙朝着健身房中的卧推器材走去，他说道：“现在开始吧，让我看看你们每个人极限的卧推跟深蹲是多少。我先给你们示范一遍。”
萧云龙说着便是将健身房内几乎所有的哑铃片都拎过来加在了卧推的横杠上。
高云、龙飞、陈德胜等一个个保安看着卧推横杠左右两边堆满的哑铃片，他们不由自主的一阵头皮发麻起来。
龙飞计算了一下，卧推横杠上的所有哑铃片加起来赫然足足有200公斤！
“两、两百公斤……我能够卧推五六十公斤就很不错了，萧教官竟然卧推达到了两百公斤？！”
“难怪萧教官的力量如此的恐怖，这太吓人了！”
“两百公斤啊，除了那些专业的在力量领域的运动员之外，只怕没有多少人能够卧推达到这样的级别！”
放手了首辅和白月光要饭了柳眠眠沈祁谢凌渊免费阅读无弹窗 放手了首辅和白月光要饭了柳眠眠沈祁谢凌渊全文在线阅读 放手了首辅和白月光要饭了柳眠眠沈祁谢凌渊列表 放手了首辅和白月光要饭了柳眠眠沈祁谢凌渊全文免费阅读在线 艳妃 放手了首辅和白月光要饭了柳眠眠沈祁谢凌渊全文未删减 放手了首辅和白月光要饭了柳眠眠沈祁谢凌渊免费阅读 柳眠眠沈祁谢凌渊叽里咕噜的风 放手了首辅和白月光要饭了柳眠眠沈祁谢凌渊目录 精灵背叛后，带领夜精灵建立帝国 带五个儿子去逃荒，混成土匪头子 盗墓：老祖九门之后放飞自我啦 重生70，渣爹后妈颤抖吧 小学姐【大学过渡社会&& 年下H】 放手了首辅和白月光要饭了柳眠眠沈祁谢凌渊完整版免费全文阅读 亚特兰蒂斯人鱼【西幻】 放手了首辅和白月光要饭了柳眠眠沈祁谢凌渊最新更新章节免费阅读 暗恋多年的邻居少女突然向我表白 叽里咕噜的风新书放手了首辅和白月光要饭了 龙傲天男主得不到的爱（NPH）
没想到病娇的小朋友是黑帮大佬
双男主，两个大佬。疯批全能攻祁萧然VS黑芝麻汤圆受苏汝南历经七七四十九个小世界回来的苏汝南，看似一如从前乖巧可爱，实则是个身怀各种技能的大佬，明星只是他的马甲而已。众人议论纷纷，听说统一帮派的势力的就是苏汝南，他就是传说中的S。何止啊，最大的金融公司溯启也是他的，你看到那个大大的S标志了吗？这么说所有...
覆汉
...
九尾之夜，我一拳打爆尾兽玉
永泽穿越到火影世界，和木叶村绑定。木叶要是受到重创被毁灭，永泽的寿命也会受到影响。永泽一想到即将来临的九尾之乱就慌了，再一想到后面的木叶崩溃计划，长门抗米，瞬间就感觉眼前一黑，人生无望。还好，和木叶绑定的同时，他可以获得诸天强大人物的模板。初始就绑定了顶上战争时期的白胡子！拥有了三色霸气和震震果实的能力。九尾之乱。面对让木叶忍者闻风丧胆的尾兽玉，永泽跃身一拳将尾兽玉震碎！ps简介无力，请看正文，不走原著剧情，会大量改变悲剧。如果您喜欢九尾之夜，我一拳打爆尾兽玉，别忘记分享给朋友...
斗罗之核爆斗罗
他是死亡的化身亦是万物的终结他的身后只有毁灭却也伴随着‘新生’左手核能，右手辐射。愿光辉的核平降临斗罗大陆少年穿越斗罗，伴随着武魂写轮眼变异成为辐射眼，已然成为高浓度辐射源的他，究竟该何去何从？ps斗罗一世界体系，不跟唐三，不拜大师，也不走武魂殿，女主未定。ps2有完整大纲，但更新较慢。如果您喜欢斗罗之核爆斗罗，别忘记分享给朋友...
你抄家，我造反，搬空国库比谁狠
宋明鸢一朝渡劫被雷劈死，穿成了话本子里被逼迫代姐出嫁的炮灰。渣爹将她当成弃子，渣姐欲败她名声，她反手携便宜夫君将太傅府给搬空，朝冠扔进狗窝，裤衩挂上门匾，引得渣爹次日早朝当庭痛哭。陆家一门忠骨，为北魏逐外敌，扬国威，镇国门，守国土，鞠躬尽瘁死而后已，最终落得一纸流放。所有人都盼着他们死，但宋明鸢却偏偏要其生。流放路...
超级小医神
超级小医神简介emspemsp一次见义勇为，他得到了神王传承。高深莫测的医术，夺造化得长生的神功，还有那笑颜如花的红颜知己，让他都市乐逍遥！火┊热┇文┊章wоо⒙νiρ﹝Wσó⒙νiρ﹞woo18vip...