手机浏览器扫描二维码访问
第47章 蹲下起立（第1页）
看着正在受罚的三人，其余众明星也在一旁偷偷的议论着。
“小小，刚刚馨红碰到你的时候她的腿弯了吗？”陈恩地小声问道。
“嗯......好像是弯了。”苏小小仔细思考了下回答道。
“那看来教官说的还真不是瞎说的，那吴杰有点太惨了。”一旁的陆远接过苏小小的话茬说道。
“是啊，干嘛想不开想要撞教官，不理智。”陈恩地在一旁惋惜的说道。
看着一旁休息的明星们叽叽喳喳，时不时的还指指点点，萧夜一脸的黑线。
就不能对这些人太好！
“看来你们精力都很好，面对下面的训练绰绰有余了，那开始吧，别休息了。”
萧夜走到坐在地上休息的众明星后面淡淡的说道。
众明星：......早知道不说话了。
“教官，我们错了，我们很累！”
众明星赶紧齐声大喊道。
萧夜冷冷一笑，没在说什么走到两名女生那里指导起问题了。
休息的众位明星这才送了一口气。
等到吴杰惩罚完毕之后，萧夜没有给吴杰任何的休息机会。
“全体起立，原地活动一下手腕脚腕。”
八位明星赶紧抓紧时间活动手脚，尤其是刚刚被惩罚完的吴杰，疯狂揉捏自己的小腿肚。
“停！立正！下面进行下一个科目，蹲下起来，王强，做个示范！”
萧夜看了看手表叫停了众人，然后看向王强说道。
“是！”
看着王强出列站在队伍的前面，萧夜继续说道，“当听到蹲下口令的时候，左脚不动，右脚后撤半小步，脚掌着地！左腿弯曲，随即顺势蹲下，上半身保持直立，最后双手放到膝盖上，执行！”
萧夜一声令下，王强右脚迅速后撤，蹲下。上半身纹丝不动。动作一气呵成！
“嗯，就是这样。你们仔细看看。下面我讲下起来的动作。”
萧夜看着王强的动作完成度，不禁满意的点了点头。
“当听到起立的口令时，迅速起立，右脚顺势并到左脚，然后立正。执行！”
嗒！
一声脆响，只见王强迅速起身，然后右脚瞬间靠到了左脚上，整个动作没有丝毫的拖泥带水。
吴杰：不就是蹲下站起来么？敢敢单单~
陈冰：看上去挺简单，不知道做的时候怎么样。
章馨红：哎呀，要蹲下起来这么快吗？感觉做不到啊......
“很好，你们的王强班长做的特别好。好了，现在到你们了，全体都有，准备——蹲下！”
伴随着萧夜的口令，在前面的两名班长条件反射般的一齐蹲了下去。
反观明星这边......
“啊！”
“哎哎？？”
伴随着几声大喊大叫，众明星东倒西歪的蹲在地上。
尤其是吴杰、沈月月和章馨红，因为刚刚受罚休息时间没有其余众明星休息时间多，站着的时候还没什么感觉，等到一蹲下的时候，大腿和小腿上的酸痛立马感受到了，想要用力却根本用不上。
人在慌张的时候总喜欢抓住什么东西来自救，一下子失重的三人纷纷抓向了旁边人，其余人虽然很快蹲下，但是也很累，并没有蹲的很稳。这被旁边的人一抓也是应声倒地。
萧夜看着眼前倒在地上的几人，深吸了一口气，“恢复动作！”
“是！”
醉入你怀中 我和他的，小故事 最温暖 都市解怨人 小米芾 漂亮大美人被腹黑校草叼走了 反派重新做人 落星升温 回忆 山林情景 重生未来之星核战记 娘子，请留步 撩愈【SP 1V1】 算计你，爱上你 Ｘ你个小白目 甜心哲哲 唯唯诺诺 和你一起有点甜 穿成霸总文里的苦逼秘书 被迫成为杰克苏的伪·杰克苏[快穿]
唐伯虎现代寻芳记
唐伯虎现代寻芳记简介emspemsp唐伯虎现代寻芳记是梁少的经典都市言情类作品，唐伯虎现代寻芳记主要讲述了著名书法家？画家？一边去！我唐伯虎五百年前就是号称书画双绝！梁少最新鼎力大作，年度必看都市言情。新御宅屋（xyuzhaiwu8co...
五代第一太祖爷
图书管理员朱秀穿越到五代十国末期。彼时，刘知远刚刚建立后汉，郭威刚当上新朝廷的枢密使，柴荣弃商从戎逐渐崭露头角，官N代赵匡胤正游历四方，苦苦探寻人生的意义和方向武力值为负数的朱秀，当不了乱世草头王，只能低调求活。好在他知道这个时代的所有大腿，郭威柴荣赵大他决定跟随时代大流，一根根挨个儿抱紧，最大的梦想是混一个开国功臣。可最后，朱秀渐渐发现，最粗大腿竟是他自己！他才是那个注定结束乱世，开创国基的太祖皇帝！如果您喜欢五代第一太祖爷，别忘记分享给朋友...
玄幻模拟器
见狂澜之树，挽大厦之将倾灵气复苏，万界争霸武道修仙异能，谁可纵横？一切，从一个小小的模拟器开始。巫师世界，仙侠世界，猎魔世界，诸神世界...
最权商
最权商简介emspemsp关于最权商我最大的权力是我的财富我最大的财富是我的权力敬请看，双料博士重生为默默无闻的在校大学生，如何发迹，如何游走于众美之间，俘获美女芳心。又如何在官场商场如鱼得水，游刃有余地走一条权力和...
奈何君不慕卿
江霖，你究竟爱的是我的钱还是我的人？恐怕你自己都分不清吧，秦一一看着他说到你深知我最恨的就是背叛，可你做了，你也甚至我讨厌这些豪门的联姻，可我却也嫁了，终究是你负了我，又凭什么认为我会继续爱你？你别忘了，我秦一一的丈夫现在是宫家长子宫时，不是你如果您喜欢奈何君不慕卿，别忘记分享给朋友...
我娘子一个比一个诡异
带智爽文，一本行文风格骚气注重剧情且不那么正经的仙侠轻剧贞歌三年，对大齐而言是个核平的好年头。太白门的三千剑仙恣肆风流，国子监的儒生放浪形骸。白马寺的僧人志在普度众生，捉妖殿的术师护佑太安。钦天监的法士探寻世界真理，大理寺的疯狗到处咬人。山野精怪，魍魉鬼魅，大妖蠢蠢欲动。纷乱糅杂的大齐京都就像一张蛛网。作为一个精致的腹黑主义者，余乾选择在蛛丝上骚浪，在刀尖游走，左右横跳。他始终保持一个信条要想在这吃人的世界里混的开，靠的就是脑子和胆色以及骚操作。六月初四，余乾入大理寺。着飞鹰服，戴乌纱帽，腰佩朴刀，亦成疯狗。开了亿点小挂的余乾觉得自己未来可期。直到他发现自己认识的女子一个比一个诡异强悍且变态Ps剧情就像精致丝绸，一环编一环，环环相扣，保证质量和剧情的精彩性！Ps小后宫，非无脑种马，非脸谱化的角色。保证每个女主都将塑造的血肉分明。如果您喜欢我娘子一个比一个诡异，别忘记分享给朋友...