手机浏览器扫描二维码访问
第56章 大忽悠（第1页）
“刚刚我做的都看到了吗？现在原地端腹准备！”与萧夜同步进行教学的王强从地上爬了起来，站在女明星的床前面喊道。
女明星们慢慢的把腿抬了起来，脸上满是不忿。该死的萧黑脸，总是打一巴掌给个枣！
“放下，抬起来的太慢了。准备！”王强看着没有什么意欲的女明星们不由得摇了摇头，心想：坏人还是需要萧队长来啊.....
男兵班这边，又做完一组的原地端腹的男明星们已经感觉到自己的腹部快要抽筋了。
“教官，我们今天又做错了什么你要来利用中午休息的时间惩罚我们！”吴杰这个不怕死的脾气又出来了。
“是啊教官，死也让我们死的明白一点吧.....”陆远被吴杰的勇气感染到，捂着肚子说道。
其实按照萧夜以前的脾气，原地端腹还想在床上进行？不让你在沙地里就算好的了。由此可见，今天萧夜的确是心情不错，发了善心的。
“我的每一项科目训练都不会是没有目的的盲目训练，当然也不可能是真的用来惩罚你们的。之前的军姿还有蹲下这些训练，你们一开始也是觉得没有什么用，后来知道了不是也觉得理所当然吗？”萧夜今天心情真的是好到了极点，还有心情跟这些新兵慢慢解释。
“那......教官，这个端腹训练的用处是什么啊？”陈冰听完萧夜的解释后好奇的问道。
“用处？有三点。”萧夜故作神秘的停顿了一下，然后看向急迫的四人，不急不缓的继续说道：“第一点，可以增强你们的意志力。刚刚你们是不是觉得自己坚持不下去了，但最后不都完成了吗？意志力就是这样一次次完成突破的。”
萧夜看着连连点头四人，继续说道：“第二点，可以加速你们腹部脂肪的燃烧，从而慢慢雕刻出人鱼线。”
“真的可以吗？！”吴杰眼睛突然绽放出耀眼的光芒。
“只要坚持做，当然可以。”萧夜耸了耸肩，理所当然的说道。
“教官！开始吧！我们今天多来个几组！”吴杰兴奋地躺在床上摆好了姿势。
“凡事都有个量，过犹不及。”萧夜看着毛躁的吴杰不由得摇了摇头。
“额....那教官这跟我们训练其他的好像也没什么关系啊？”吴杰听到了萧夜的劝解，也是突然冷静了下来。
“没关系？当然有关系了！也就是第三点，你们还记得第一天白天我跟你们班长的出场方式吗？”
听到萧夜的话众人想到萧夜的出场方式，不禁摇了摇头，想这个变态干什么？从直升机跳下来的人，比不了。
“滑降？！”李章国好像想到了什么，出声说道。
萧夜赞赏的看了一眼李章国没有说话，只是一脸淡然的继续在其余三人脸上来回扫视。
“啊！我知道了，王强和孙远两名班长滑降的时候的姿势就是端腹！”陈冰一拍脑门说道。
“你这么一说好像真是，只不过端腹由躺着的变成了竖着的！”陆远也明白了过来。
吴杰没有说话，早已经沉浸在自己的想象中，自己赤裸上身，腹部有着人鱼线，从直升机上滑降下来，太帅了！！
看着都自己悟透了的众人，萧夜满意的笑了笑，说道：“所以如果你们以后想想我一样，就每天自觉地练几组，我不希望我每天都要来监督你们。”
“不用监督，不用监督！我每天至少10组！”吴杰拍着胸脯保证，在众人的目光下，自己抬起了腿。
“孙远，看着点，多纠正动作。我去女兵班那边看看。”萧夜看着不用发号口令就开始做了起来的四位男明星，满意的点了点头走了出去。
重生未来之星核战记 回忆 漂亮大美人被腹黑校草叼走了 甜心哲哲 算计你，爱上你 和你一起有点甜 我和他的，小故事 小米芾 唯唯诺诺 都市解怨人 反派重新做人 娘子，请留步 落星升温 被迫成为杰克苏的伪·杰克苏[快穿] 醉入你怀中 山林情景 穿成霸总文里的苦逼秘书 撩愈【SP 1V1】 最温暖 Ｘ你个小白目
唐伯虎现代寻芳记
唐伯虎现代寻芳记简介emspemsp唐伯虎现代寻芳记是梁少的经典都市言情类作品，唐伯虎现代寻芳记主要讲述了著名书法家？画家？一边去！我唐伯虎五百年前就是号称书画双绝！梁少最新鼎力大作，年度必看都市言情。新御宅屋（xyuzhaiwu8co...
五代第一太祖爷
图书管理员朱秀穿越到五代十国末期。彼时，刘知远刚刚建立后汉，郭威刚当上新朝廷的枢密使，柴荣弃商从戎逐渐崭露头角，官N代赵匡胤正游历四方，苦苦探寻人生的意义和方向武力值为负数的朱秀，当不了乱世草头王，只能低调求活。好在他知道这个时代的所有大腿，郭威柴荣赵大他决定跟随时代大流，一根根挨个儿抱紧，最大的梦想是混一个开国功臣。可最后，朱秀渐渐发现，最粗大腿竟是他自己！他才是那个注定结束乱世，开创国基的太祖皇帝！如果您喜欢五代第一太祖爷，别忘记分享给朋友...
玄幻模拟器
见狂澜之树，挽大厦之将倾灵气复苏，万界争霸武道修仙异能，谁可纵横？一切，从一个小小的模拟器开始。巫师世界，仙侠世界，猎魔世界，诸神世界...
最权商
最权商简介emspemsp关于最权商我最大的权力是我的财富我最大的财富是我的权力敬请看，双料博士重生为默默无闻的在校大学生，如何发迹，如何游走于众美之间，俘获美女芳心。又如何在官场商场如鱼得水，游刃有余地走一条权力和...
奈何君不慕卿
江霖，你究竟爱的是我的钱还是我的人？恐怕你自己都分不清吧，秦一一看着他说到你深知我最恨的就是背叛，可你做了，你也甚至我讨厌这些豪门的联姻，可我却也嫁了，终究是你负了我，又凭什么认为我会继续爱你？你别忘了，我秦一一的丈夫现在是宫家长子宫时，不是你如果您喜欢奈何君不慕卿，别忘记分享给朋友...
我娘子一个比一个诡异
带智爽文，一本行文风格骚气注重剧情且不那么正经的仙侠轻剧贞歌三年，对大齐而言是个核平的好年头。太白门的三千剑仙恣肆风流，国子监的儒生放浪形骸。白马寺的僧人志在普度众生，捉妖殿的术师护佑太安。钦天监的法士探寻世界真理，大理寺的疯狗到处咬人。山野精怪，魍魉鬼魅，大妖蠢蠢欲动。纷乱糅杂的大齐京都就像一张蛛网。作为一个精致的腹黑主义者，余乾选择在蛛丝上骚浪，在刀尖游走，左右横跳。他始终保持一个信条要想在这吃人的世界里混的开，靠的就是脑子和胆色以及骚操作。六月初四，余乾入大理寺。着飞鹰服，戴乌纱帽，腰佩朴刀，亦成疯狗。开了亿点小挂的余乾觉得自己未来可期。直到他发现自己认识的女子一个比一个诡异强悍且变态Ps剧情就像精致丝绸，一环编一环，环环相扣，保证质量和剧情的精彩性！Ps小后宫，非无脑种马，非脸谱化的角色。保证每个女主都将塑造的血肉分明。如果您喜欢我娘子一个比一个诡异，别忘记分享给朋友...