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“那就我们一起。”他在枭谷选手的欢呼声中笑笑,拿着排球走上场去。

·

“常见的接球练习、发球练习”

天海边讲边热身,“技术练习就是我刚刚提到的那些。不过不是每个人都需要完成全部项目。”

他站在场的一边,把赤苇、鹫尾安排到自己这边。木兔、木叶、小见和猿杙站在网的对面。

“欸?”木兔看着双方不对等的人数,

“师傅为什么要这样?不是3v3或者是4v4吗?”

“基础练习也可以像往常一样,但是这样会更加灵活和有趣。”

本来乖乖站着的赤苇听到了关键词“有趣”背后一凉,不知道为什么开始同情网对面的队友来。

“我来发球,小见尝试练习接发和接球,木叶练习举球和扣球,木兔进攻到网这边后鹫尾拦网。

我会在模拟各个位置的人等待赤苇的举球,鹫尾或者我扣球过去。依旧是小见练习接球或者猿杙拦网。”

这样完美闭合的一个循环,兼顾了每个人的特点和位置的主要职责。既有比赛的灵活运用,又能够流畅练习。

“然后几轮下来,主攻手和副攻手可以换位置和练习的方式。”

旁边暗路教练眼神亮亮的——他们之前分组方式都是主攻和自由人,主攻和副攻这种两两一组。

这样的一圈轮转方式还从来没有尝试过。或许以后枭谷可以尝试新的这种基础技能练习?

可是等到球在场上转了两个来回后,暗路教练又遗憾的摇了摇头。

——仅凭现在的枭谷根本无法实现这样的循环训练。

让这个循环真正活起来的枢纽正是不停修改发球方式、进攻方式和位置的天海。一旦换了个人,就会导致变成机械的一潭死水。

这就是有一位运动员实力的教练的好处吗?

想到猫又教练曾经提到的把天海抢到枭谷联盟,暗路教练可耻的心动了。

场上现在虽然是3v4非公平性竞技,可出乎所有人预料,

“一触一触!!”

猿杙顾不得麻木的手,看着暂时行举球员职位的木叶。

木叶不负众望托起球。木兔瞬间从后向前。助跑不够充分,但是他对他的小斜线球很有信心!

鹫尾果然没有拦网成功,球飞向另外一个半场。木兔几人脸上浮现出喜色

——好像能够成功得分!!!

下一秒,像是提前知道木兔会扣向这个方向一样,天海出现在了球的落点前,手臂打直一伸,击碎了众人的希冀。

“啪!!”

——赤苇,你来。”

他的力道不如往常一样,传给赤苇的球也是故意向下了十公分左右。但是早有准备不会太轻松,也顺利接了起来。

“哇!赤苇你好厉害!”木兔嘴巴呈“o”形,发出惊叹。

如果是他,绝对接不起来!

在天海有意识的控制下,场上的球就这么一直来回飞,没有落下去的机会。

抗战:李云龙,你弟是鬼才吧  洪荒:我,帝江,绝不应劫!  多情皇后:皇后不坏皇上不爱  五旬老妇就业记  巅峰鸿途  重生过去从四合院开始  都市:我有神级农庄系统  焚天灼日  精神错乱也修仙  重回2000年的乡村生活  四海遨游  相错亲,豪门大佬拉着我闪婚了  嫁给山野糙汉后全家都被我养成大佬  让你做烂游戏,你做黑神话悟空?  囚龙  我只是个卖玩具的,其他都是副业  凡人修仙之凡武大帝  我的慢生活  长得太凶,把相亲的冰冰吓哭了  华娱:从1999开始  

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