手机浏览器扫描二维码访问
第198章 不怪你真的不怪你（第3页）
但按照目前的数量来看，系统应该是把运动员们所需的食材也考虑进去了。
先把党参、茯苓、白术、薏仁、白扁豆、莲子、芡实、山药清洗干净吹干。
接下来就是针对食材进行预热处理。
这其中只有党参要和大米一起炒，其余的食材和麦麸一起炒就行了。
因为党参作为一味补气药，叶凡考虑到运动员们的体质差异。
如果单吃的话，燥性会比较大。
特别是那些脾胃虚弱的人，容易引起流鼻血，所以需要用米炒的方法来中和。
煎锅中倒入大米，再放入掰成小段的党参，两者一起不断翻炒。
等锅中大米被炒出焦香，就可以把党参捞出来备用。
剩余的大米也别扔，这属于焦米。
平时用开水泡着喝，香的很咧。
而且在中医看来，这焦米对那些大便不成型的脾胃虚弱者，还有一定的健脾功效。
剩余的食材处理起来也是大同小异。
锅中倒入一定量的麦麸，加热过后再加入茯苓等食材。
炒到微微焦黄就可捞出备用。
做到这一步，破壁机就可以闪亮登场了。
刚才的八种药材和一定量的大米和糯米共同打成粉末。
叶凡往一不锈钢大盆里加入矿泉水与蜂蜜，调一个简单的蜂蜜水。
变成粉末的原材料一边搅拌，一边加入蜂蜜水。
最终呈现的糊状成色，就跟市面上卖的红糖粉差不多。
利用以前餐车里做绿豆糕的模具。
把这些糊状的粉团压制成一个个圆形的素胚。
“终于接近尾声了！”
叶凡伸了个懒腰，“托尼，把这些素胚放到蒸锅里蒸上20分钟就行，我去奥运村里走走，活动下身体！”
“你再给老爷子布莱克的秘书打个电话，等会给她装三四十个就行。其余的都留给运动员们，知道了吧。”
托尼一脸得意的表情，“叶先生，你就放心去玩吧，这里交给我好了！”
斗罗：我的日记让唐三众叛亲离 奥特：从成为艾克斯娘兽间体开始 三国：多子多福，开局燕云十八骑 修仙：我不是卷，只是勤奋一点点 我把你当弟弟，你竟想娶我？ 军阀：有了系统崛起 快穿之宿主她缺了八辈儿德 逆袭反派：这舔狗我不当了！ 残虹绝恋 开局明末战场，首秀三连杀 秦时颂乔松 为救宗门修为被废，重活一世白眼狼们去死吧 鬼神十夜 申城恋曲2005 穿越之两世 三国：无限物资，可乐辣翅换二乔 求生困难，关我方块人啥事？ 叶无尘 大风起龙门演义 执掌人生萧峥陈虹
毒医救世小妖女
五六岁的辛韶百无禁忌，扒他衣服，灌他毒药，钻他被窝，还自诩救命恩人。黎戮邪魅低笑，救命之恩，自当涌泉相报。她是白衣祸世妖女，一手蛊毒之术纵横天下。他是人屠转世妖孽，人人得而诛之。一个妖女，一个妖孽，可不绝配？可有朝一日，祸世妖女成了救世圣女，温柔太子以千里江山为聘，一心求娶（1V1全程高能，N年写文坑品顶呱呱，入坑就对了！）PS初来乍到，希望各位资深读者宝宝多多留言推荐支持，香吻么么哒！如果您喜欢毒医救世小妖女，别忘记分享给朋友...
极限变身
这是一个全民变身的世界，遭遇冤屈，被迫充当替罪羊的陈赫，在沦为敌对公司的奴隶保镖之后，凭借自己的霸王龙变身和特殊能力，一步步披荆斩棘，重新成为自由人，进而成为领主王者，并最终成功复仇，实现王者归来！如果您喜欢极限变身，别忘记分享给朋友...
我的校花老婆
我的校花老婆简介emspemsp一个隐身都市的高手少年，无意间和一个年仅18岁的最美校花发生了暧昧关系，为还情债，他只得以身相许，本欲平凡的他，却招来各种事端，和敌人斗，被美女泡，从此开启了暧昧旖旎的人生。emspemsp虽然已经有一个...
仙贤
仙贤简介emspemsp关于仙贤三百年前，修仙盛世为何一夜断绝？天地灵气为何荡然无存？大罗金仙为何修为全无？上古圣人为何降为凡俗？这一切的背后，究竟是人性的扭曲还是道德的沦丧？敬请走进仙贤世界，寻觅事情的真相你...
蝶恋花晏婉儿传
宋仁宗时期晏殊的嫡长女，配的是洛阳大才子富弼，且听我跟你慢慢道来。如果您喜欢蝶恋花晏婉儿传，别忘记分享给朋友...
猎魔人在霍格沃茨
我笑那邓布利多无谋，伏地魔少智狼学派猎魔人伊森如是说到，总之这是一个猎魔人因为天球交汇穿越到了哈利波特的世界，重建狼学派的故事如果您喜欢猎魔人在霍格沃茨，别忘记分享给朋友...
斗罗：转生海魂兽，比奇堡三大将
波塞冬靠着大海上万族的信仰成就了海神的神位，但是海魂兽们却没有得到其应得的，尤其是二代海神即位之后魔魂大白鲨居然还经历了灭族之祸。而如今。比奇堡海域的主人，异世界的来客伊冯影歌将带领海魂兽们走出一条新的道路。其属下有三名杰出的人才，黄绵，赤星，青章，人称比奇堡三大将斗一同人文，时间线开始在波塞冬成神之前。如果您喜欢斗罗转生海魂兽，比奇堡三大将，别忘记分享给朋友...