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第5部分（第6页）
问题自己会解决的。
别人都没有这样做。
·信念
我们成长过程中形成的信念现在成了变革的障碍。我们的一些限制性观念有：
没人这样做过。
这样是不对的。
那样做不适合我。
那样做没用。
正常的人不生气。
男人女人不那样做。
我家里的人从来不那样做。
爱情不是为我准备的。
开车去太远了。
太多了，做不完。
太贵了。
用的时间太长了。
我不相信它。
我不是那种人。
·他们
我们把主宰自己的力量给了别人，用这个作为我们拒绝改变的借口。我们有这些想法：
上帝不赞成。
我在等着那颗星星说“同意”。
环境不允许。
他们不让我改变。
我没有合适的老师书班级工具。
我的医生不让我做。
我没有业余时间。
我不想挨他们骂。
都是他们的错。
他们应当先改变。
我一得到，我就会去做。
你他们不懂。
我不想伤害他们。
这与我所受的教育我信仰的宗教我信仰的哲学相违背。
·自我概念
我们自我认识的信念使我们拒绝改变，或限制了我们的改变。我们认为自己：
太老了。
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